【体験談あり】発達障害でも就職できる！支援サービスで見つけた自分らしい働き方

「働きたいけど、自信がない…」発達障害と向き合いながら、自分に合った働き方を見つけた話

どうやって自分に合った働き方を見つけたのかな？

働きたい気持ちがあるのに、自信が持てない。そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。特に発達障害を抱えていると、周囲とのコミュニケーションや仕事の進め方に悩むこともありますよね。

でも、そんな中でも自分にぴったりの働き方を見つけることは可能です。この記事では、発達障害と向き合いながら、どのように自分に合った働き方を見つけたのか、その体験をシェアします。きっと、あなたの参考になるヒントが見つかるはずです。

自分に合った働き方って、どうやって見つけるの？

自分を知ることから始めよう

自分を知るって、どういうこと？

まずは、自分自身をよく知ることが大切です。自分の得意なことや苦手なこと、そしてどんな環境で働くと心地よいのかを理解することが第一歩。

例えば、静かな環境で集中できるタイプなのか、チームでのコミュニケーションが好きなのか、そういったことを見極めることが重要です。自分の特性を理解することで、どのような働き方が自分に合っているのかを考える手助けになります。

また、発達障害に関する知識を深めることも役立ちます。自分の特性を知ることで、適切なサポートを受けやすくなりますし、周囲の理解も得やすくなります。自分を知ることは、働き方を見つけるための基盤となるのです。

自分を知ることが、働き方の第一歩なんだね！

自分に合った職場環境を探す

職場環境って、どうやって選ぶの？

次に、自分に合った職場環境を見つけることが大切です。例えば、フレックスタイム制度やリモートワークが可能な職場は、柔軟な働き方を求める方にとって魅力的です。

また、サポート体制が整っている企業や、発達障害に理解のある職場を選ぶこともポイントです。

求人情報をチェックする際には、企業の文化や働き方についての情報をしっかりと確認しましょう。面接時に自分の特性を伝え、どのようなサポートが受けられるのかを尋ねることも大切です。自分に合った環境で働くことで、より充実した仕事ができるようになります。

自分に合った職場環境を見つけるのが大事なんだね！

自分のペースで働くことを大切に

自分のペースで働くって、どういうこと？

最後に、自分のペースで働くことを大切にしましょう。焦らず、自分のリズムで仕事を進めることが、ストレスを軽減し、より良いパフォーマンスにつながります。時には休憩を取ったり、仕事の進め方を見直したりすることも大切です。

自分に合った働き方を見つけるには、試行錯誤が必要ですが、その過程を楽しむことも忘れずに。自分の特性を活かしながら、充実した仕事を見つけていきましょう。

自分に合った働き方を見つけるためのヒントがたくさんあったね！

どうして“普通の転職”がうまくいかなかったのか？

普通の転職がうまくいかない理由って何だろう？

転職活動をしていると、誰もが一度は「普通の転職」という言葉を耳にするでしょう。しかし、実際にはこの“普通”がなかなかうまくいかないことが多いのです。

なぜかというと、私たちが考える「普通」とは、実は非常に多くの要素が絡み合っているからです。これから、その理由をいくつか挙げてみますので、ぜひ参考にしてみてください。

まず、転職市場は常に変化しています。企業のニーズや求められるスキルが日々変わる中で、私たちが持っているスキルや経験が必ずしもマッチするとは限りません。また、応募者が多い中で自分をどうアピールするかも重要なポイントです。

さらに、面接の際には自分の魅力を伝えるためのコミュニケーション能力も求められます。

これらの要素が組み合わさることで、普通の転職がうまくいかない理由が見えてきます。次に、具体的なケースを見ていきましょう。

普通の転職がうまくいかない理由を理解することが大切だね。

面接で緊張しすぎる、職場で空気が読めない…自分の特性に合っていなかった

どうして自分はこう感じるのかな？

面接の場面で緊張しすぎてしまったり、職場の雰囲気がつかめずに戸惑った経験はありませんか？多くの人がこのような状況に直面することがあります。

特に、初めての面接や新しい職場に入るときは、誰でも緊張するものです。しかし、もしその緊張が過度であったり、職場の人たちとのコミュニケーションがうまくいかないと感じる場合、自分の特性に合っていない環境にいる可能性があります。

このような状況は、単に運が悪かったというわけではなく、自分自身の特性や性格が影響していることが多いです。例えば、内向的な性格の人が活発な職場環境に置かれると、ストレスを感じやすくなることがあります。

また、対人関係が苦手な人がチームでの協力を求められる場面では、さらに困難を感じることもあります。

自分の特性を理解し、それに合った環境を見つけることが重要です。そうすることで、より快適に働ける場所を見つけることができ、ストレスを軽減することができるでしょう。

自分に合った環境を見つけることが大切ですね。

自分に合わなかった職場で感じたギャップとその理由

状況	困ったこと	職場の反応	自分の気持ち	学んだこと
面接	質問が頭に入らず、答えが飛んでしまった	「緊張しすぎだね」と言われた	自信を失ってしまった	面接対策には“想定外”にも慣れが必要だと気づいた
業務中	曖昧な指示が理解できなかった	「空気を読んで」と言われた	自分だけがズレているように感じた	明確な指示や可視化が必要だと学んだ
休憩中	雑談ができず、話の流れが読めなかった	「ノリが悪い」と言われた	孤立感を覚えた	無理に会話を合わせる必要はないと理解した

“がんばる”ではなく、“工夫する”働き方を知ることが重要だった

どうして“工夫する”働き方が大切なの？

現代の働き方においては、ただ“がんばる”だけではなく、“工夫する”ことが求められています。特に、仕事の効率を上げたり、ストレスを軽減したりするためには、柔軟な発想が必要です。

たとえば、時間管理やタスクの優先順位を見直すことで、より効果的に仕事を進めることができます。工夫することで、仕事の質も向上し、結果的に自分自身の成長にもつながるのです。

このように、ただ一生懸命に働くのではなく、賢く働くことが重要です。新しいアイデアや方法を取り入れることで、より良い結果を得ることができるのです。

たとえば、チームでのコミュニケーションを改善するために、定期的なミーティングを設けたり、オンラインツールを活用することも一つの工夫です。こうした小さな工夫が、全体のパフォーマンスを大きく向上させることがあります。

また、工夫する働き方は、仕事だけでなくプライベートにも応用できます。生活の中での時間の使い方や、趣味の楽しみ方を工夫することで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。

自分自身のライフスタイルを見直し、どのように工夫できるかを考えることが大切です。

工夫することで、仕事もプライベートも充実させよう！

支援サービスとの出会いで、「自分に合った働き方が選べる」ことを知った

支援サービスって、具体的にどんなことをしてくれるの？

最近、支援サービスと出会ったことで、私の働き方に対する考え方が大きく変わりました。これまでは、ただ与えられた仕事をこなすだけの毎日でしたが、支援サービスを通じて「自分に合った働き方を選べる」という新しい視点を手に入れたのです。

これがどれほど大きな変化か、想像できますか？自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を選ぶことができるなんて、まるで新しい扉が開いたような感覚です。

このサービスは、私が自分の強みや興味を見つける手助けをしてくれました。具体的には、キャリアカウンセリングやスキルアップのためのワークショップなどがあり、これらを通じて自分自身を見つめ直すことができました。

さらに、同じような境遇の人たちと交流することで、励まし合いながら成長できる環境も整っていました。

このような支援を受けることで、私は自分のキャリアを自分の手で切り開くことができると実感しました。これまでの「働き方はこうあるべき」という固定観念から解放され、自分の可能性を広げることができたのです。

支援サービスを利用することで、自分の働き方を見つけることができるんですね！

支援サービスとの出会いで変わった「働き方」への認識

出会う前の考え	支援との出会い	気づいたこと	行動の変化	気持ちの変化
「働く＝我慢」	気軽に話せるスタッフとの面談	“選べる”支援があることに気づいた	条件を整理して就活を始めた	「働けるかも」と感じるようになった
「どこでもいいから早く決めないと」	自分に合った求人を提案してもらった	焦らなくても大丈夫だと気づいた	面接前に職場見学を希望した	自分のペースで進めることに納得した
「配慮を求めたら落ちる」	配慮が前提の求人があることを知った	自分の気持ちを伝えてもいいと感じた	苦手なことを整理して自己開示した	自分を責めずに話せるようになった

相談できる人がいるだけで、こんなに心が軽くなるなんて思ってもみなかった

どうして心が軽くなるのか、もっと知りたい！

発達障害に特化した支援サービスの種類と特徴

どんな支援サービスがあるのか気になりますよね？

発達障害に特化した支援サービスは、さまざまな形で提供されています。これらのサービスは、子どもたちが自分のペースで成長し、社会に適応できるようにサポートすることを目的としています。

具体的には、教育的支援、心理的サポート、生活支援などがあり、それぞれのニーズに応じたアプローチが取られています。これから、各サービスの特徴や役割について詳しく見ていきましょう。

支援サービスにはどんな種類があるのか、興味深いですね！

就労移行支援｜働く準備から職場定着までのサポート

就労移行支援って具体的にどんなことをしてくれるの？

就労移行支援は、働くことを目指す方々にとって、非常に大切なサポートを提供します。これからの人生をより良くするために、仕事に就く準備を整えることは欠かせません。

就労移行支援では、職場での定着を目指して、様々な支援を行っています。具体的には、自己理解を深めるためのワークショップや、履歴書の書き方、面接対策など、実践的なスキルを身につけるためのプログラムが用意されています。

また、実際の職場での体験を通じて、働くことの楽しさや大変さを実感しながら、必要なスキルを磨くことができます。

このように、就労移行支援は単なる職業訓練にとどまらず、個々のニーズに応じたサポートを行うことで、より良い職場環境に適応できるように手助けをします。これからのキャリアを考える上で、心強い味方となるでしょう。

どんなサポートが受けられるのか、具体的に知りたいな。

就労移行支援で経験できる「働く前の準備」一覧

どんな準備が必要なのかな？

ステップ	内容	初心者が不安に思うこと	支援で得られた安心
生活リズム調整	朝起きて毎日通う	起きられるか不安	通うことで体内時計が整った
基本スキル訓練	メール／電話／報連相	やったことがない	一緒に練習できる環境がある
職場体験	軽作業や事務作業など	ちゃんと働けるか？	スモールステップで進める
就活サポート	面接練習／書類添削／求人紹介	何を準備すればいい？	マンツーマンで並走してくれる

準備が整うことで自信が持てるようになりますね！

生活リズムやビジネスマナー、職場体験を段階的に進める方法

どうやって段階的に進めるの？

生活リズムやビジネスマナー、さらには職場体験まで、これらを段階的に進めることはとても大切です。特に、初めて社会に出る人にとっては、これらのスキルを身につけることが成功への第一歩となります。

まずは、生活リズムを整えることから始めましょう。規則正しい生活は、心身の健康を保つだけでなく、仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。

次に、ビジネスマナーを学ぶことが重要です。これには、挨拶や敬語の使い方、名刺交換の仕方などが含まれます。これらの基本を押さえることで、職場での信頼を得やすくなります。そして、最後に職場体験を通じて、実際の業務を体験することができます。

これにより、理論だけではなく実践的なスキルも身につけることができるのです。

段階的に進めることが大切ですね！

特化型支援事業所｜発達特性に応じた個別サポートが強み

この支援事業所はどんな特徴があるのかな？

特化型支援事業所は、発達特性に応じた個別サポートを提供することが大きな強みです。ここでは、各個人の特性に合わせた支援を行うことで、より効果的な成長を促すことができます。

支援を受ける方々が安心して自分のペースで学び、成長できる環境を整えることが重要です。これにより、個々のニーズに応じたサポートが実現し、より良い結果を生むことが期待されます。

このような支援事業所では、専門のスタッフが常駐し、個別のプログラムを提供しています。

例えば、学習支援や社会性の向上を目指したプログラムなど、様々なアプローチでサポートを行います。これにより、利用者は自分の特性を理解し、自己肯定感を高めることができるのです。

また、保護者や家族との連携も大切にしており、定期的な相談や情報共有を通じて、より良い支援を目指しています。これにより、利用者だけでなく、その周囲の人々も一緒に成長していくことができるのです。

この支援事業所の個別サポートがどれほど役立つかがわかりますね。

特化型支援事業所のサポートと一般的支援の違い

特化型支援と一般的支援って、具体的にどう違うの？

サポート内容	一般的支援	発達特化型支援	特化型が向いている人
コミュニケーション支援	ロールプレイが中心	表情や言葉の選び方を細かく指導	会話が苦手で、感覚が独特な人
スケジュール管理	自己申告が基本	タスクを可視化して共有	頭の中で整理しづらい人
感覚配慮	基本的にはなし	照明や音、香りなどに配慮あり	感覚過敏がある人
スタッフの理解度	ばらつきがある	発達支援の専門スタッフが在籍	自分の特性を深く伝えたい人

視覚化やスモールステップ、感覚への配慮が充実しています

視覚化やスモールステップって具体的にどういうこと？

視覚化、スモールステップ、そして感覚への配慮がしっかりと行われていることは、学びや成長において非常に重要です。特に、視覚化は情報を整理し、理解を深めるための強力なツールです。

例えば、図やグラフを使うことで、複雑なデータも一目で把握できるようになります。また、スモールステップのアプローチは、目標を小さく分けて達成感を得やすくすることで、モチベーションを維持するのに役立ちます。

さらに、感覚への配慮は、個々の学び方や感じ方に応じたサポートを提供することで、より効果的な学習環境を作り出します。

これらの要素が組み合わさることで、より効果的な学びの体験が実現します。視覚化を通じて情報を明確にし、スモールステップで進むことで安心感を持ち、感覚への配慮で個々のニーズに応じたサポートを受けることができるのです。

視覚化やスモールステップ、感覚への配慮が大切ですね！

オンライン支援｜自宅で相談・訓練ができる新しい選択肢

オンライン支援ってどんなことができるの？

最近では、オンライン支援が注目されています。自宅にいながら、専門家に相談したり、必要な訓練を受けたりできる新しい選択肢が増えてきました。

これにより、時間や場所に縛られずに、自分のペースで学ぶことが可能になっています。特に、忙しい日常を送っている方や、外出が難しい方にとっては、非常に便利なサービスです。

オンライン支援の魅力は、何と言ってもその手軽さです。自宅でリラックスしながら、必要なサポートを受けられるので、ストレスも少なく、集中しやすい環境が整っています。

また、専門家とのコミュニケーションも、ビデオ通話やチャットを通じて簡単に行えるため、距離を感じることなく、しっかりとしたサポートを受けることができます。

このように、オンライン支援は多くの人にとって新しい可能性を広げる手段となっています。自分に合った方法で、必要なサポートを受けることができるのは、非常に嬉しいことですね。

オンライン支援の利点を知ることができました！

オンライン支援のメリット・活用方法と続けるコツ

オンライン支援ってどんなメリットがあるの？

特徴	オンライン支援	通所支援	向いている人
利用環境	自宅から参加	施設に通所	通勤がストレスの人
サポート内容	面談・訓練・グループワークも可能	対面での作業練習あり	生活リズムに余裕を持ちたい人
続ける工夫	スケジュール管理／習慣化支援あり	通所による強制力あり	体調に波がある人
デメリット補完	通信・集中環境に依存	人間関係の練習がしやすい	外出が不安な人／静かな環境が必要な人

通所が難しい方でも「今できる形」でスタートできる

どんな形で始められるのか気になりますね。

支援を受けて気づいた「就職に必要な力」は“自分を知る”こと

自分を知ることが、就職にどう役立つの？

就職活動を進める中で、支援を受けることが多いと思いますが、その中で気づくことがあるんです。

それは、自分を知ることがどれほど大切かということ。自分の強みや弱み、興味を理解することで、どんな職業が自分に合っているのか、どんなスキルを磨くべきかが見えてきます。これが、就職活動を成功させるための第一歩になるんですよ。

多くの人が、就職に必要な力はスキルや経験だと思いがちですが、実はそれ以上に重要なのが「自分自身を理解する力」なんです。

自分を知ることで、適切な職場環境や職種を選ぶことができ、結果的に長く働き続けられる可能性が高まります。これからその理由について詳しくお話ししていきますね。

自分を知ることが、就職活動にどう影響するの？

自分を知ることの重要性

どうやって自分を知るの？

自分を知ることは、就職活動だけでなく、人生全般においても非常に重要です。自分の価値観や興味、スキルを理解することで、より良い選択ができるようになります。

例えば、自分が何に情熱を持っているのか、どんな環境で働きたいのかを考えることで、適切な職場を見つける手助けになります。

具体的には、以下のような方法で自分を知ることができます：

自己分析をする
友人や家族にフィードバックをもらう
職業適性テストを受ける

これらの方法を通じて、自分の強みや弱みを把握し、どのような職業が自分に向いているのかを見極めることができます。自分を知ることで、就職活動の方向性が明確になり、より効果的にアプローチできるようになります。

自分を知ることが就職活動にどう役立つのか、よくわかった！

自分を知ることが就職活動においてどれほど重要か、しっかり理解できましたね！

就職活動を進める中で、自分を知ることは本当に大切です。自分の強みや興味を理解することで、より良い選択ができるようになります。これからの就職活動にぜひ活かしてみてください！

自分の得意・不得意を理解し、環境に合わせて工夫する力

どんな工夫ができるのかな？

スキル・特性	状況例	工夫したこと	結果	気づき
読解が得意／音に敏感	会議で議事録を担当した	メモを取りやすい席にしてもらった	スムーズに記録できた	得意を活かすことで貢献できることを実感
マルチタスクが苦手	電話対応とデータ入力を同時に行う場面	「同時作業は無理」と事前に伝えた	作業ミスが減少した	苦手を伝えることは迷惑ではないと気づいた
会話が苦手／文字が得意	伝達ミスが多発していた	書面やチャットでのやりとりを提案した	誤解が減り、評価も向上した	自分に合った伝え方で良いと感じた

無理しない働き方を選ぶための“自己理解”の重要性

自己理解ってどうやって深めるの？

自己理解項目	過去の思い込み	実際の気づき	選んだ働き方	結果
働く時間帯	「9時から働くのが常識」	午前が苦手でミスが多い	フレックス勤務	生産性が上がった
対人接触の頻度	「雑談は職場の潤滑油」	会話がストレスだった	1人作業中心の職場	疲れが激減した
評価の基準	「周りに合わせるのが正解」	自分の軸で判断する方がラク	個別評価制度ありの職場	継続して働けている

苦手なことを伝えることで、信頼が築ける瞬間もある

どんな場面で信頼が生まれるのかな？

面接	「電話対応が苦手です」	他の業務で調整してくれた	無理なく仕事に集中できた	苦手も立派な情報
配属前の面談	「指示は文書でいただきたい」	快くOKされた	作業ミスがなくなった	最初に伝えるのがコツ
チーム作業	「雑談が多いと集中できない」	雑談タイムを業務外に移した	居心地がよくなった	困りごとは共有してOK

成功体験：支援サービスを利用して、自分らしく働けた例

支援サービスを利用することで、どんな変化があったのかな？

支援サービスを利用することで、自分らしく働けるようになった方々の成功体験は、実に多様です。これからお話しするのは、実際に支援サービスを活用して、自分の可能性を広げた方のストーリーです。

彼らはどのようにして支援を受け、自分のキャリアを築いていったのでしょうか？その過程を通じて、私たちも何か学べることがあるかもしれません。

この成功体験は、特に自分に合った働き方を見つけたいと考えている方にとって、非常に参考になるでしょう。支援サービスを利用することで、どのように自分の強みを活かし、理想の職場環境を手に入れたのかを見ていきましょう。

支援サービスを利用することで、どんな成果が得られたのかが気になるね。

職場見学から始まり、少しずつステップアップできた

どんなステップがあったのかな？

ステップ	実施内容	その時の気持ち	気づいたこと	次の行動
1.職場見学	社内見学＋雰囲気チェック	ちょっと緊張したけど、安心感があった	職場の雰囲気が大事だと感じた	支援員と希望条件について話し合った
2.短期実習	1週間の軽作業に参加	疲れたけど、「できた」という達成感があった	無理をしなければ働けることがわかった	働く時間の調整をお願いしたいと思った
3.本採用面接	配慮事項を自分の言葉で伝えた	不安もあったけど、誠実に話せた	面接は評価じゃなくて対話だと気づいた	合格後は、安心してスタートできた

職場と支援員のつながりがあったおかげで、安心して働けた

どんなつながりがあったのかな？

つながりの場面	支援員の役割	職場の対応	利用者の気持ち	長期定着につながった理由
配属前	働き方の希望を共有	必要な配慮を導入	「自分のことを分かってくれてる」	最初から環境が整っていた
トラブル発生時	状況を中立的に整理	配慮の再調整を実施	第三者がいることで安心	途中で辞めずにすんだ
月次面談	状況報告と感情の確認	継続して受け止めてくれた	ひとりで抱えなくていい	長く働く土台ができた

就職後も定着支援があって、ひとりじゃないと思えた

どんなサポートがあるのかな？

サポート内容	利用した場面	効果	続ける決め手になったこと
月1面談	感情の整理ができなかったとき	安心して気持ちを吐き出せた	否定せず聞いてくれる場所があった
職場との調整	業務量が合わずパンクしそうに	勤務時間を見直してもらえた	無理せず続けられるようになった
窓口としての存在	体調悪化で休職か迷ったとき	医師と職場をつないでくれた	自分だけで判断しなくていいと実感