つくりおき.jpは一人暮らしの救世主！料金プラン、使い切る秘訣、メリット・デメリットを徹底比較

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしだと、忙しいと食事が手軽で済ませがちですよね。そんなときに「つくりおき.jp」はどのように役立つのでしょうか？

一人暮らしをしていると、つい食事がおろそかになってしまうことってありますよね。

忙しくて料理をする時間が取れなかったり、コンビニやスーパーのお惣菜で済ませてしまったり。

そんなときに便利なのが「つくりおき.jp」のような宅食サービスです。

とくに、できたてを冷蔵のまま届けてくれるスタイルは珍しく、外食や冷凍食品に頼りがちな生活に新しい選択肢を与えてくれます。

栄養バランスが考えられたメニューで、毎週しっかりとしたごはんを用意できる安心感は、一人暮らしにとって大きな価値です。

「ちゃんと食べたいけど、頑張りたくはない」…そんな本音にぴったり寄り添ってくれるのが、つくりおき.jpの魅力なんです。

ここでは、特に一人暮らしの方にとってうれしい理由を、２つのポイントに分けてご紹介します。

一人暮らしにとって、つくりおき.jpの便利さや栄養バランスが整った食事がいかに価値があるかが分かりますね。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

自炊しないと栄養が偏りがちですが、つくりおき.jpを使うと手軽にバランスの良い食事が取れるんですね。

一人暮らしだと、自炊に必要な買い出しや下ごしらえ、片付けまでを毎日こなすのはなかなか大変です。

ついインスタントやジャンクなもので済ませてしまうこともあると思います。

でも、そんな生活が続くと、気づかないうちに栄養が偏ったり、体調を崩したりしてしまうことも…。

つくりおき.jpなら、管理栄養士が監修したメニューが毎週冷蔵で届くので、温めるだけで“ちゃんとした食事”が完成します。

和洋中バランスよく、野菜もたっぷり摂れる献立だから、コンビニや外食に頼るよりも体にやさしく、満足度の高い食事が手軽に実現できるんです。

調理も片付けもほぼ不要なので、忙しい日でも無理せず健康的なごはんが食べられるのが大きな魅力ですね。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士がカロリーや塩分、脂質などに配慮して設計しているので、「何をどれくらい食べたらいいかわからない」という人でも安心して取り入れることができます。

外食中心の生活では不足しがちな野菜や、魚・大豆製品といった健康的な食材も自然に摂れるように工夫されているので、日々の食事が自然と整っていくのがうれしいポイントです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

一人分の料理を毎日作るのはコスパ的にも手間的にもなかなかハードルが高いですが、つくりおき.jpならその悩みを一気に解決してくれます。

冷蔵で届くおかずをレンジで温めるだけなので、洗い物も最小限で済み、手軽なのに“ちゃんと感”がある食卓が完成します。

手間をかけずに続けられるからこそ、無理なく食生活の質が向上するのが、このサービスの大きな魅力です。

自炊をしなくても、健康的な食事が簡単に取れる点が、つくりおき.jpの大きなメリットですね。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしだと食材が余ってしまいがちですよね。つくりおき.jpならその問題も解消できるんです。

一人暮らしでよくあるのが「買ったはいいけど食べきれない」という食材ロス。

特に野菜やお肉は、一度に使いきれずに腐らせてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか。

つくりおき.jpを使えば、必要な分だけ調理された惣菜が届くので、自分で食材を買いすぎたり、保存に気をつけたりする必要がありません。

調理も保存もすべてお任せできるから、冷蔵庫の中で食材がしおれていくストレスからも解放されます。

節約のつもりが逆に無駄になってしまう、そんな一人暮らし特有の“もったいないループ”を断ち切るには、こうした宅食サービスをうまく取り入れるのも賢い選択です。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

たとえばキャベツやきのこ、豆腐など、スーパーで買うとどうしても量が多くて、数日で賞味期限を迎えてしまうこともありますよね。

つくりおき.jpなら、必要な分だけを調理済みで受け取れるので、「残った食材をどう使い回そう？」と悩む必要がなくなります。

食材を無駄にしないという点でも、実は経済的なんです。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしだと、気合を入れて自炊してもつい作りすぎてしまったり、結局食べきれずに捨ててしまったり…ということもありがちです。

でも、つくりおき.jpなら毎週決まった分量の料理が届くので、“ちょうどいい量”が保てて、結果的に買いすぎ・作りすぎ・食べ残しゼロの生活が実現できます。

無理のない範囲で食事を整えたい方にとって、安心して続けられるサービスだと思います。

つくりおき.jpのサービスは、買い物や料理の無駄を減らし、効率的な食生活をサポートしてくれます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

食事のタイミングが不規則な一人暮らしには、つくりおき.jpがどれだけ便利か、想像がつきますよね。

つくりおき.jpは冷蔵配送で届くので、自分の都合に合わせて好きなタイミングで食べられるのが大きな魅力です。

食事の時間が不規則になりがちな一人暮らしでも、ストレスなく活用できる柔軟性があるんです。

たとえば、仕事が遅くなった日や、急に外食の予定が入った日などでも、「明日食べよう」と予定をずらすことができますし、お弁当用に少し取り分けて活用することもできます。

しかも届いたおかずは1品ずつパックされているから、必要な分だけ温めて食べるという使い方もできて、とても便利なんです。

一般的なデリバリーや冷凍食品だと「すぐ食べなきゃ」「全部温めなきゃ」と焦ることがありますが、つくりおき.jpなら、そうしたプレッシャーがなく、マイペースに食事を楽しめるのが嬉しいポイントです。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

自分のペースで生活したい一人暮らしの方には、つくりおき.jpの“好きなタイミングで食べられる”仕組みが本当にフィットします。

「今日は夜遅くなるから明日に回そう」「この副菜だけ朝食に使おう」など、自分のスタイルに合わせた使い方ができるので、無理なく続けやすい宅食サービスです。

マイペースに食事を楽しめる柔軟性が、一人暮らしにぴったりですね。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

コンビニやスーパーに行く回数が減って、余計な出費が減るのも大きな魅力ですね。

つくりおき.jpを利用すると、毎週しっかりおかずが届くので、「もう食べるものがないからコンビニへ…」という機会がぐんと減ります。

結果的に、食材を買いに行く回数も減り、ついつい無駄買いしてしまうリスクも下がります。

スーパーやコンビニに行くと、予定外のスイーツやドリンク、加工品などを買ってしまうことってありませんか？つくりおき.jpがあれば、「とりあえずご飯はある」という安心感があるので、余計な出費も減って節約につながります。

さらに、買い物の時間が浮くことで、自分の時間も増えて、趣味や休息に使える余裕が生まれます。

忙しい平日や疲れた週末に「買い物行かなきゃ…」と思わずに済むのは、意外と大きなストレス軽減になるんです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

毎日のようにコンビニやスーパーへ足を運んでいた生活から、週に一度の宅食受け取りに切り替えるだけで、思った以上に時間とお金にゆとりが生まれます。

「ついで買い」が減って節約になるのはもちろん、「出かける準備をしなくていい」という気楽さも、暮らしの質を上げてくれるポイントです。

買い物の回数が減り、節約もできる点は、つくりおき.jpの大きなメリットです。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーを控えたいときに、つくりおき.jpは本当にコスパが良いですね。

つくりおき.jpは、専属の料理人が手作りした家庭料理が毎週届くスタイルなので、味も栄養バランスも整っています。

しかも、それが1食あたり数百円〜というコストで実現できるので、外食やデリバリーに比べても圧倒的にコスパが良いんです。

特に一人暮らしだと、外食やウーバーイーツが続いてしまい、気づいたら1週間で1万円以上使っていた…なんてこともありますよね。

それに比べて、つくりおき.jpは1週間単位で計画的に食費を管理できるので、無駄な出費が出にくく、健康的な生活をキープしやすいのが魅力です。

食べるものをきちんと準備しておくことで、「また適当なもの食べちゃった…」という罪悪感もなくなり、生活の質も自然と整ってくる感じがします。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

外食やコンビニ弁当は手軽ですが、塩分や脂質が多めで栄養が偏りがちです。

その点、つくりおき.jpなら、管理栄養士が監修したメニューで栄養バランスもばっちり。

自炊よりは少し割高でも、外食よりはずっとリーズナブルで、健康にもお財布にもやさしい選択肢です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしの宅食サービスの料金が気になりますよね。つくりおき.jpのコスパはどうなのでしょうか？

一人暮らしの方にとって「宅食って高いのでは？」という印象があるかもしれません。

でも、つくりおき.jpの料金をよく見てみると、実は思った以上にコスパが良いと感じる方も多いんです。

たとえば週3食プランは9,990円、週5食プランは15,960円という設定ですが、どちらも「4人前」×回数分のボリュームで届きます。

つまり、一人暮らしの場合は1回分の料理を2日間以上に分けて食べることも可能なんですね。

たとえば1食で主菜と副菜を1〜2品使い、あとはごはんやスープを自分で加えるだけで、立派な食卓が完成します。

外食やデリバリーと比べて、栄養バランスが良く、しかも食費も抑えられるという点で、実はかなり「賢い選択肢」として使えるサービスなんです。

一人分だけ作るのが面倒だったり、食材が余りがちな人には、冷蔵ストックで無駄なく使えるのも嬉しいポイントです。

つくりおき.jpの料金は、一人暮らしにとってもお得で、栄養バランスも良い食事が手軽に楽しめるサービスですね。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金体系ってどうなっているのでしょうか？一人暮らしにはちょうど良いコスパなのでしょうか？

つくりおき.jpの料金体系はとてもシンプルで、プランごとに定額でわかりやすくなっています。

週3食プランは、1週間に4人前×3食分が届いて税込9,990円、週5食プランは同じく4人前×5食分で税込15,960円となっています。

一見すると「一人暮らしには多すぎるのでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、これを1人で分けて使えば、1週間〜10日分の主菜＋副菜のストックになるんです。

たとえば主菜は2日に1品、副菜は好きな組み合わせで使えば、1食あたりのコストは外食よりもずっと安く、内容もしっかりしています。

ボリュームを活かして冷蔵保存しながら、無駄なく活用することで、「ラクしてバランスのとれたごはん」が習慣になりますよ。

1人前でもたっぷり使えてコスパも良いので、冷蔵庫にストックして便利に使えるのが大きなポイントですね。

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週3食プランで、主菜と副菜のバランスが良くて、毎日の食事がしっかり整いそうですね。

週3食プランでは、主菜が3品、副菜が5品届くセット内容になっています。

この構成が一人暮らしにはちょうどよく、例えば主菜は3日間に分けて使い、副菜はその日の気分で1〜2品組み合わせれば、栄養バランスの取れた食事が簡単に完成します。

副菜だけを朝ごはんやお弁当に使うこともできるので、活用次第で1週間分以上のストックになるケースもあります。

料理に手間をかける余裕はないけれど、きちんと食べたいという方にとって、このボリュームは実用的でちょうど良いんです。

ごはんや汁物は自分で用意すれば、毎日違った献立が組めるのも嬉しいポイントです。

主菜と副菜を組み合わせるだけで、毎日バランスの取れた食事が簡単に準備できるので、忙しい一人暮らしには理想的ですね。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランはボリューム満点ですね。これで1週間の食事が十分カバーできそうです。

週5食プランは、主菜5品＋副菜6品とボリューム満点の内容になっています。

一人暮らしでこのプランを選ぶと、1食分を2日に分けて使えるほどの量が届くので、食費を効率よく抑えながら宅食の便利さを最大限に感じることができます。

たとえば、月〜金の夕食に主菜を使い、副菜は朝ごはんや軽食に回すなど、1週間を通して自由に組み合わせができるのが特徴です。

冷蔵保存で賞味期限は約4日間ですが、早めに冷凍しておけばさらに長持ちさせることもできます。

週末は外食や自炊に切り替えたり、予定に合わせて自由に調整できるので、宅食を中心とした新しいライフスタイルを試してみたい方にもぴったりです。

ボリューム満点で、1食分を複数回に分けて使えるので、週5食プランは特に経済的で便利ですね。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

毎日夕食だけで利用したい場合、週3食プランは十分な量が提供されるので便利ですね。

つくりおき.jpは、夕食の準備をラクにしたいという人にぴったりのサービスですが、毎日きっちり５日分が必要とは限りませんよね。

「自炊も少しは続けたい」「外食の日もある」という方には、週３食プランがちょうどいいバランス感で使いやすいと感じます。

実際、１品あたりのボリュームがかなり多めに設定されており、目安としては大人２〜３人前の量があります。

そのため、１人暮らしや２人家族であれば、１品を小分けにして２日間使うこともできるんです。

忙しい平日は惣菜に頼って、余裕がある週末は自炊を楽しむ…そんな柔軟な使い方にもぴったりです。

また、保存容器のまま冷凍することもできるので、食べきれない分は無理に消費せず、ストックしておけるのも便利なポイントです。

食べるペースに合わせて無理なく活用できるのが、週３食プランの大きな魅力ですね。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpで届く料理は、見た目以上にしっかりとした量があるのが特徴です。

主菜も副菜も、それぞれが大人２～３人前を想定して作られているため、少人数の家庭であれば１度の食事で全部を食べきる必要がなく、数回に分けて使える余裕があります。

実際に利用してみると「この量で３食分とはお得かも」と感じる方も多く、コストパフォーマンスの良さを実感できるポイントのひとつになっています。

冷蔵保存はもちろん、冷凍ストックにも対応しているため、忙しい日に備えて分けておくのもおすすめです。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理はそのまま食べてももちろんOKですが、１品ごとの量がたっぷりなので、たとえば夕食のメインとして出したあと、残りを翌日のお弁当や朝食に回すといった活用法も可能です。

小分けにしてタッパーなどで保存しておけば、冷蔵庫に“自家製のお惣菜ストック”があるような安心感があります。

食べ切るタイミングを自由に決められることで、食材ロスを防げるだけでなく、毎日の献立にも余裕が出てきますよね。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの料理は、冷蔵で届いたあともそのまま保存容器ごと冷凍できるのが便利です。

たとえば忙しくて数日間食べられない場合や、あとで食べたいメニューがある場合に、そのまま冷凍庫にストックしておけば、必要なときにレンジで温めるだけでまた美味しく食べることができます。

容器自体が冷凍対応になっているので、わざわざ別の保存容器に移す手間もありません。

計画的に食べきれない時にも無理なく対応できるのがありがたいですね。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

もし朝食やお弁当にも使いたい場合は、週5食プランが便利ですね。

もし夕食だけでなく、朝食やお弁当にも活用したいという方には、週５食プランの方がぴったりです。

週３食プランだと、どうしてもすぐに料理を使い切ってしまう可能性があり、「もう少し欲しいのに…」という場面が増えるかもしれません。

週５食プランなら、届く量が多いため、夕食に使って余った分を翌日の朝食やお弁当に活用するという流れが自然にできます。

メニューも和洋中バランスよく揃っていて、子ども用のお弁当や健康志向の朝食としても安心して使える内容ばかりです。

朝の時間がないときでも、すでに調理されたおかずがあることで、1品足すだけで食事が完成するので、忙しい人の強い味方になります。

しっかり栄養を摂りつつ、時短にもなる使い方ができるのが週５食プランの魅力ですね。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

届いたおかずをそのまま小分けにして保存しておけば、朝のお弁当作りが驚くほどスムーズになります。

特に、味付けがしっかりしている主菜は冷めても美味しいので、お弁当にぴったり。

ちょっとした副菜も使いやすく、バリエーション豊かな詰め方ができます。

「今日は何を詰めよう…」と悩むことが減り、栄養バランスのとれたお弁当を無理なく用意できるのが嬉しいですよね。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の忙しい時間にしっかり朝食を用意するのは大変ですが、つくりおき.jpの料理を前日に小分けにしておくだけで、朝ごはんの準備が一気に楽になります。

たとえば和風の煮物や卵焼き、焼き魚などを少量ずつ取り分けておけば、レンジで温めるだけで立派な朝食に早変わり。

時間がない中でも、温かくて栄養のある朝ごはんを食べられるのは、体にも心にも嬉しいですよね。

毎朝の食事に困っていた方にとっても、頼れる選択肢になると思います。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

一人暮らしでつくりおき.jpをうまく使い切るためのポイントは何でしょうか？お得に利用する方法が知りたいですね。

つくりおき.jpは、家族向けに設計されたボリュームたっぷりの宅食サービスですが、実は一人暮らしの方でも賢く使いこなせば、食費の節約にもつながり、健康的な食生活の維持にも役立つ便利なサービスなんです。

ただし、一度に届く量が多めなので、無駄なく食べ切るためには少し工夫が必要です。

たとえば、届いたその日に小分けして保存したり、冷凍できるものは先に仕分けておくなど、ちょっとした準備をするだけで1週間をとてもスムーズに過ごすことができます。

また、惣菜のアレンジを楽しんだり、週末だけ外食するなどの“マイルール”を作っておくと、無理なく長く続けられるんですよ。

一人暮らしだからこそ、食のルーティンを整えることで生活にリズムが生まれ、健康面でも金銭面でもメリットが大きくなります。

ここでは、つくりおき.jpを上手に活用するコツを具体的に紹介していきます。

つくりおき.jpを一人暮らしで賢く活用するためには、少しの工夫と準備がカギとなりますね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

冷凍保存ができる商品を小分けして保存すれば、食材が無駄にならず、長期間楽しめるんですね。

つくりおき.jpの料理は基本的に冷蔵で届きますが、実は一部のメニューは冷凍保存にも対応しています。

特に、一人暮らしで毎日すべてを食べきるのが難しいという方は、冷凍を活用することで無駄を大きく減らせます。

届いた料理をそのまま保存するのではなく、自分が食べやすい量に分けて冷凍しておくと、必要なときにすぐ使えるのでとても便利です。

たとえば、1食分をタッパーやラップに小分けしておけば、後から解凍しても食材同士がくっつかず、見た目も味も損なわれにくくなります。

特に主菜系のおかずは冷凍保存との相性も良いので、計画的に冷蔵・冷凍を使い分けることで、つくりおき.jpをより長く楽しむことができるようになりますよ。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品パッケージには、それぞれの料理に適した保存方法が記載されているため、冷凍可能かどうかをすぐに確認できます。

たとえば「冷蔵保存◯日以内」や「冷凍可・自然解凍推奨」などの表記があるので、手元に届いたらまずラベルをチェックしておくと良いですね。

冷凍保存OKのものは、小分けにしてジップ袋や保存容器に入れておけば、あとで使いやすくなります。

最初にきちんと把握しておくことで、食材を無駄にせず最後まで美味しく食べきることができます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍した料理を食べる際には、自然解凍を取り入れるのがもっともおすすめです。

冷蔵庫で12〜24時間ほどかけてゆっくり解凍することで、食材の水分や風味が損なわれにくく、よりおいしく楽しめます。

時間があるときは、前日の夜に冷蔵庫へ移しておくだけで、翌日の食事の準備がとても楽になります。

電子レンジでの急速解凍も可能ですが、料理によっては水っぽくなったり、加熱ムラが出やすくなるので、できれば自然解凍の習慣をつけるのがおすすめです。

冷凍保存×自然解凍の組み合わせは、一人暮らしの食事ルーティンに非常に相性がいいですよ。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

届いた料理を無駄なく使い切るためには、事前に小分けにして保存しておくことが大切ですね。

つくりおき.jpを無理なく使い切るには、届いたその日に“作戦”を立てるのがポイントです。

たとえば、日持ちしやすいおかずは冷蔵保存、消費に時間がかかりそうなメニューは小分けして冷凍保存、といった具合に、計画的に振り分けておくことで食材の無駄を防げます。

おおよその賞味期限は4日間ですが、それを過ぎると風味が落ちるものもあるため、先に食べる順番をなんとなく決めておくだけでもとても効率的です。

一人暮らしだと「気づいたら食べ忘れていた…」なんてことも起きがちなので、早い段階で使い方の段取りをしておくと安心です。

余裕があれば、メニューを書き出して冷蔵庫に貼っておくのもおすすめです。

冷蔵のものを先に消費する

冷蔵保存の商品は、基本的に届いてから早めに食べることを前提に設計されています。

保存料を使用していないからこそ、鮮度が命。

特にサラダ系のおかずや和え物などは、日を追うごとに食感や風味が変わりやすいので、届いてすぐのタイミングで優先的に食べておくのがおすすめです。

逆に、煮込み系や炒め物などは冷凍しても比較的味が落ちにくいため、後回しにしても安心です。

食べる順番を意識するだけでも、食品ロスを防げてコスパもアップします。

後から食べるものは冷凍させておく

届いた料理の中でも、「今週中には食べきれなさそうだな…」と思ったものは、早めに冷凍庫に移しておくことで食品ロスを防ぐことができます。

冷凍保存に向いているのは、ハンバーグ、煮物、炒め物、照り焼きなど、比較的水分が少なく味がしっかりしているメニューです。

逆に、サラダや和え物などの水分が多い料理は、冷凍に不向きな場合が多いため注意が必要です。

冷凍する前にラップや保存容器で小分けにしておけば、あとから食べるときも便利ですし、食べる量も調整しやすくなります。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

お弁当にもつくりおき.jpを使いたいなら、前日に準備しておくと朝がとても楽になりますね。

つくりおき.jpのおかずは、お弁当にもとても便利です。

冷凍しておいたものを前日の夜に冷蔵庫に移しておけば、朝は温めるだけでお弁当の準備が完了します。

朝の忙しい時間帯に、メインや副菜を一から作る手間がなくなるだけでも大きな時短になりますし、栄養バランスが取れた内容だからこそ、毎日のお弁当にも安心して使えます。

ごはんだけ炊いておけば、あっという間に満足度の高いお弁当が完成するので、忙しい社会人や学生にもおすすめの使い方です。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

惣菜をアレンジして新しいメニューにすることで、毎日の食事が飽きずに楽しめますね。

つくりおき.jpの惣菜は、温めてそのまま食べてももちろん美味しいのですが、少しアレンジを加えることで飽きずに最後まで楽しめます。

たとえば、ハンバーグをパンにはさんでハンバーガー風にしたり、煮物をうどんに乗せてボリュームアップさせたり。

炒め物をごはんにのせて丼ぶりにするなど、アレンジ次第で一気に雰囲気が変わるのが魅力です。

「今日はちょっと気分を変えたいな」という日には、冷蔵庫にある調味料や具材をプラスするだけでも新しい味わいが楽しめます。

料理が得意じゃない方でも、簡単にできるアレンジばかりなので、一人暮らしの食事を楽しむアイデアとしてぜひ取り入れてみてください。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

食事のルールを決めておくことで、無理なくつくりおき.jpを活用し続けられます。

一人暮らしでつくりおき.jpを上手に使い続けるには、自分なりの“ルール”を決めておくのがおすすめです。

たとえば、「平日はすべて宅食にして、週末は外食や自炊を楽しむ」といったルールがあるだけで、計画的に食材を使い切りやすくなります。

また、外食が重なる週は事前に注文をスキップしておけば、無駄な食材を出さずに済みます。

こうした“自分のペース”に合った利用方法を考えることで、無理なく長く続けられ、コスパも満足度も高まります。

一人だからこそ、自分に合わせた賢い活用ができるのが、つくりおき.jpの良さだと感じます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpを一人暮らしで使う場合、どんなメリットやデメリットがあるのでしょうか？

つくりおき.jpは、家族向けの宅食サービスという印象を持たれがちですが、実は一人暮らしの方にとってもとても便利で実用的なサービスなんです。

特に、「毎日自炊するのは大変だけど、コンビニや外食ばかりだと健康面が心配…」という方にぴったり。

つくりおき.jpの料理は、専属シェフの手作りで、管理栄養士による監修も行われているため、栄養バランスが整っているのが大きな魅力です。

しかも冷蔵で届くから、温めればすぐに食べられる手軽さもあり、忙しい一人暮らしの生活にとっては大きな助けになりますよね。

ただし、ボリュームが多めに設定されているため、食べきれない場合は冷凍保存をうまく取り入れる工夫も必要です。

ここでは、そんな「一人暮らし×つくりおき.jp」のメリット・デメリットについて詳しくご紹介していきます。

つくりおき.jpは一人暮らしにも便利で、栄養バランスが整った食事を手軽に楽しめるサービスです。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

忙しい一人暮らしの食生活でも、栄養バランスが整った食事を手軽に楽しめるのは嬉しいポイントです。

一人暮らしだとどうしても、炭水化物ばかりに偏ったり、野菜不足になったりと、栄養バランスの乱れが気になりがちですよね。

仕事や学校で疲れて帰ってきたあとに、ちゃんと自炊するのはなかなか難しいものです。

つくりおき.jpは、そんな一人暮らしの食生活を支えてくれる存在としてとても優秀なんです。

専属の管理栄養士がメニューを監修しており、主菜・副菜のバランスはもちろん、塩分や脂質にも配慮された料理が揃っているので、健康的な食事を無理なく続けられるんですよ。

自分ではなかなかここまでの食事を毎日用意するのは難しいので、「健康的な生活を送りたいけど、忙しくて手が回らない…」という方にはぴったりです。

レンジで温めるだけでOKなので、疲れて帰宅した夜でも栄養たっぷりの食事ができるというのは、大きな安心につながります。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

日々の食事において、一人暮らしの悩みとしてよくあるのが「同じようなメニューばかりになってしまう」「野菜不足が気になる」といった栄養面での偏りです。

つくりおき.jpは、管理栄養士の監修によって構成された献立なので、バランスの良いおかずを無理なく取り入れることができます。

主菜＋副菜がセットで届くため、1回の食事で自然と多品目が摂れるのが魅力です。

「何を食べればいいかわからない」という不安がなくなり、毎日安心して食事ができることが、結果的に健康維持につながっていくんですね。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

食事の準備にかかる手間が減ることで、忙しい日でも楽に栄養のある食事が摂れるのは大きな魅力です。

仕事終わりにスーパーへ行って、献立を考えて、食材を選んで、家に帰って料理して、洗い物まで…。

この一連の流れ、一人暮らしだと正直かなり負担ですよね。

とくに疲れている日や忙しい日には、「もう何もしたくない」と思ってしまうこともあると思います。

そんなとき、つくりおき.jpがあれば、この食事に関する負担を一気に軽減してくれます。

あらかじめ調理されたおかずが冷蔵で届くので、自分でやることといえば電子レンジで温めてお皿に盛りつけるだけ。

これだけで、しっかり食事が成立するんです。

冷蔵だから味も新鮮なまま楽しめて、洗い物も最低限。

毎日頑張っている自分に、少しだけ「ごはんの手間を休む時間」を与えることができるのが、宅食サービスの大きな魅力なんですよね。

自分の時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

つくりおき.jpを使うことで、毎日の料理に費やしていた時間がぐんと減るため、その分を自分の好きなことに使えるようになります。

たとえば、読書をしたり、趣味の時間にあてたり、ゆっくりお風呂に入る余裕ができたり…。

何より、帰宅後の「今日何作ろう」「買い物行かなきゃ」という思考から解放されるのがとても大きいです。

一人暮らしは自分のペースで動ける分、時間の使い方も自由。

つくりおき.jpのようなサービスをうまく取り入れることで、日常に少し余白が生まれて、暮らしの質が自然と上がっていくのを感じられると思います。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

外食やコンビニに頼るより、つくりおき.jpの方がコスパ良く、健康的に食事が取れるのは大きなポイントです。

一人暮らしの食生活でありがちなのが、つい頼ってしまうコンビニ弁当や外食。

でも、味は濃いめで栄養が偏りやすく、意外と高くつくこともありますよね。

つくりおき.jpの料理は、管理栄養士が監修したバランスのとれた家庭料理で、野菜もたんぱく質もきちんと取れるように工夫されています。

しかも、手作りの料理が冷蔵状態で届くから、冷凍食品のような味落ちもなく、毎日おいしく食べられるのが嬉しいポイントです。

1食あたりのコストで見ても、デリバリーや外食よりもリーズナブルで、しかも体にやさしい内容なので、無理なく健康的な生活を続けたい人にはぴったりです。

「ちゃんと食べたいけど、節約もしたい」という欲張りな希望を、バランスよく叶えてくれるのが、つくりおき.jpの魅力なんです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

栄養バランスがしっかり考えられた食事が届くから、体調管理が自然とできるようになります。

毎回コンビニで500〜700円ほどかけることを考えると、同じくらいの費用で手作りの安心ごはんが食べられるのは、かなりコスパが良いと思います。

節約も健康も両立できるって、理想的ですよね。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

冷凍保存できるのも、つくりおき.jpを便利に使えるポイントですね。

つくりおき.jpの料理は基本的に冷蔵で届きますが、どうしても賞味期限内に食べきれないという場合には、自分のタイミングで冷凍保存することも可能です。

たとえば、急な外出や予定変更があった時にも「冷凍しておけば大丈夫」という安心感があるのは、とても助かりますよね。

容器ごとそのまま冷凍できる構造になっているので、特別な手間もかからず、気軽にストックできるのも魅力です。

忙しい週のために、あえて一部を冷凍しておいて“来週分の非常食”として使う、なんて使い方もできます。

無駄にすることなく、おいしさをキープしながら自由に食べるタイミングをコントロールできるのは、つくりおき.jpならではの柔軟性だと思います。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

急に予定が変わった時でも、つくりおき.jpの料理は冷凍しておけば後日使えて安心です。

保存方法も簡単で、容器のまま冷凍庫へ入れるだけ。

翌週に繰り越したり、忙しい朝にレンジで温めて時短朝食にするなど、用途も自由自在です。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

食事の不安がなくなることで、毎日気持ちよく食事ができるのは大きなメリットですね。

一人暮らしをしていると、「今日は何を食べよう」「もう食材がない」「作る元気がない」といった小さなストレスが毎日のように積み重なりますよね。

そんなとき、つくりおき.jpがあると、冷蔵庫を開けた瞬間に「今日のごはん、もうある！」という安心感が得られます。

何も考えずに、あたためるだけでおいしいごはんが食べられるというのは、時間の節約だけでなく、精神的なゆとりにもつながります。

ごはんのことを気にせず、自分のやりたいことに集中できる時間が増えるのは、日々の生活の質を確実に底上げしてくれますよ。

食べることは生きること。

だからこそ、毎日「ちゃんと食べられる」という安心感は、暮らしのベースになると思います。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

冷蔵庫を開ければ、栄養たっぷりのおかずがスタンバイしている。

その安心感だけでも、食事のストレスは大きく減ります。

「今日はもう考えなくていい」と思える瞬間があることで、気持ちにもゆとりが生まれ、心まで整ってくるような感覚がありますよ。

デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpは1人分には少し多すぎると感じることもありますが、工夫次第で無駄なく使い切る方法がありますね。

つくりおき.jpは基本的に「4人前」単位で料理が届くスタイルなので、一人暮らしの方にとっては「ちょっと多いかな」と感じることもあります。

特に小食の方や、1食でたくさん食べる習慣がない方にとっては、主菜や副菜を一度にすべて消費するのは難しく感じられるかもしれません。

ただ、この“量の多さ”は逆に考えれば、2日間にわたって活用できるというメリットにもなります。

たとえば主菜を半分ずつ2日で食べる、副菜をお弁当用にとっておくなど、無理に一気に食べるのではなく、計画的に使い切る工夫をすることで、むしろ手間とコストを抑えることができるんです。

食べきれない分は早めに冷凍しておくことでロスも防げるので、“ちょっと多い”と感じたときは、保存方法やアレンジの工夫で乗り切るのがコツです。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpの料理は、食べ盛りの家族や育ち盛りの子どもにも対応できるよう、しっかりとした量が設定されています。

そのため、普段から少食の方や一度にたくさん食べられない方にとっては、1食分として提供されるボリュームが「ちょっと多いな」と感じることもあるかもしれません。

でも、無理に食べきらなくても大丈夫です。

1品を2回に分けて食べたり、副菜は朝食やお弁当に回すなど、自分のペースで使い切る方法を見つけていけば、無理なく活用できるようになります。

工夫しだいでボリュームの多さが“使いやすさ”に変わっていく、そんな柔軟な楽しみ方ができるのも、このサービスの魅力だと思います。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

賞味期限が短いため、食べきるタイミングを計画しておくことが重要ですね。

つくりおき.jpの料理は、保存料や防腐剤を極力使わずに手作りされたものを冷蔵状態で届けるスタイルなので、その分、賞味期限は少し短めに設定されています。

通常は配送から4日間以内を目安に食べ切る必要があるため、受け取ったあとにしっかりと「いつ何を食べるか」を計画しておかないと、うっかりロスにつながる可能性もあります。

特に一人暮らしの場合は、自分の予定と照らし合わせながら消費スケジュールを立てておくことがとても大切になります。

ただ、逆にいえば“早めに食べきることで新鮮なうちに楽しめる”という安心感もあり、素材の味がそのまま活きている料理を味わえるという意味では、とても価値のあるサービスです。

数品は冷凍保存しておくことで無理なく使い切ることもできるので、自分なりのルールを作って活用するのがおすすめです。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵で届けられるつくりおき.jpの料理は、品質の高さと引き換えに長期保存には向いていません。

冷凍便ではなくチルド（冷蔵）配送という形を取っているため、届いた時点から消費までの猶予が短く、冷蔵庫に入れておいても基本的には4日以内に食べきることが前提となります。

だからこそ、配送を受け取ったらすぐに「どれを今日食べるか」「冷凍する分はどれか」をざっくり分けておくのがポイントです。

冷凍保存に対応している商品も多いため、計画的にストックしておくことで長く美味しく楽しむこともできます。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpの料理を無駄なく使い切るためには、「受け取ってからの4日間でどの料理をいつ食べるか」をある程度計画しておくことが大切です。

とくに一人暮らしの場合、仕事や外出が多いとつい食べるタイミングを逃してしまいがち。

すると気づいたら賞味期限が過ぎていた…という残念な結果になってしまうこともあります。

そうならないためには、到着当日に「すぐ食べる料理」「翌日以降用」「冷凍しておくもの」をざっくり分けておくと安心です。

冷蔵庫や冷凍庫を上手に使いながら、無駄なく・賢く使い切る工夫が、つくりおき.jpを最大限活用するコツになってきます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの料理は、外食や濃い味付けに慣れている人には、少し物足りなく感じることがあるかもしれません。

つくりおき.jpの料理は「毎日食べる家庭料理」を意識して作られているため、味付けは比較的あっさりとしています。

塩分や油分の摂りすぎを防ぐために、濃い味ではなく、素材そのものの味を活かす方向で調整されているのが特徴です。

健康志向の方や、外食や市販の惣菜の味付けが濃すぎると感じる方にとっては、むしろちょうどよく感じられるかもしれません。

ただ、日頃から濃いめの外食やジャンクフードに慣れている方にとっては、最初のうちは「物足りない」と感じることもあるかもしれませんね。

もちろん、味が薄すぎると感じた場合には、手元で少しだけ調味料を足すといった工夫もできます。

長い目で見れば、体にやさしく飽きずに食べ続けられる味付けとも言えるので、「健康のために薄味に慣れたい」という人には逆に向いているとも言えそうです。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

外食やデリバリーに慣れていると、つくりおき.jpの料理は少し物足りなく感じることがあります。

特にファストフードや中華、濃いめの洋食が好きな方にとっては、「もっとパンチのある味が欲しい」と思ってしまうかもしれません。

とはいえ、塩分を控えめにしている分、体への負担が少なく、続けることで自然と健康的な食習慣に近づけるというメリットもあります。

どうしても物足りないときは、自分でソースや調味料を足して調整すれば、味の変化を楽しむこともできますよ。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

和食メインのメニューは体に優しくて健康的ですが、食べ慣れている方にとっては、バリエーションに欠けると感じることもあります。

つくりおき.jpでは、和食をベースにしたメニュー構成が多く取り入れられています。

だしの効いた煮物や、焼き魚、野菜の和え物など、どこか懐かしくて落ち着く味わいが魅力です。

一方で、毎週のメニューが和食メインになっているため、「もっと洋風の料理や中華が食べたい」「ボリュームのあるこってり系がほしい」と感じる方にとっては、やや物足りなさや飽きが出てくる可能性もあります。

もちろん、週ごとにメニューの工夫はされていますが、ラインナップに華やかさやジャンキーさを求める方にとっては、やや優しすぎる味と感じるかもしれません。

食の好みが大きく偏っている方は、定期的にスキップしながら、自分に合ったタイミングでの利用を調整すると、無理なく続けられるかもしれませんね。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

和食中心のメニュー構成は体にやさしく、毎日でも安心して食べられるのが魅力ですが、洋食や中華など味のバリエーションを求める方にとっては、「ちょっと飽きてきたな」と感じることもあるかもしれません。

特にチーズ系やクリーム系、スパイシーな味付けが好みの方にとっては、つくりおき.jpの料理は少し地味に感じてしまうかもしれませんね。

ただ、月によって洋風のおかずが登場することもあるため、事前に公式サイトでメニュー内容を確認してから注文を決めると安心です。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

毎週の費用が少し高いと感じるかもしれませんが、食事にかかる時間や手間を考えれば、十分に価値があると感じられるかもしれません。

つくりおき.jpの価格設定は、週3食プランで9,990円、週5食プランで15,960円と、内容や手作り品質を考えれば納得感のある金額ではありますが、自炊中心の方や節約を優先している方にとっては、少し高く感じるかもしれません。

特に1人暮らしや、家族全員分をカバーしようとすると、それなりの金額になるため、「ちょっと贅沢かも」と思う瞬間もあるはずです。

ただ、買い物や調理、片付けの手間がほとんどなくなり、その時間を自由に使えるようになると考えれば、金銭的な価値以上の“時間のゆとり”を得られるという見方もできます。

「全部を宅食に頼るのではなく、疲れている週だけ利用する」といった使い方で、無理なく取り入れるのもおすすめです。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

普段から料理をよくする方や、スーパーの特売を上手に活用できる方にとっては、「この価格でこの量なら、自分で作ったほうが安く済むかも」と思う場面もあるかもしれません。

確かに、自炊が得意で調理が苦ではない人にとっては、つくりおき.jpの費用は少し割高に感じられる可能性もあります。

ただ、宅食は“時間を買う”サービスでもあるので、自炊にかかる手間・時間・買い物の負担まで含めて考えると、意外とバランスが取れているとも言えます。

コスパに敏感な方は、まずは週3食プランから試してみて、自分にとっての価値を確かめてみるのが良さそうです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

実際に「つくりおき.jp」を使っているユーザーからの口コミをご紹介します。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

「つくりおき.jp」を一人暮らしで利用する場合に関するよくある質問を紹介します。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

要するに、つくりおき.jpは本当にまずいのでしょうか？皆様が口コミで気になっているこの点について、ぜひお答えさせていただきます。

弊社はお客様の意見を大変重要視しており、真摯な姿勢で改善に努めております。

つくりおき.jpに対する批判があることは認識しており、不快な思いをされたお客様に深くお詫び申し上げます。

当社はお客様の声を真摯に受け止め、今後のサービス向上に取り組んでまいります。

いただいたご意見を真摯に受け止め、改善に努めさせていただきます。

つくりおき.jpを皆様に満足いただけるサービスへと進化させるため、今後も努力を惜しまず取り組んでまいります。

お客様の利便性や満足度を第一に考え、より良いサービスを提供できるよう努力してまいります。

ございましたご意見は、拝見致しましたごとく真摯に受け止め、これからも一層のサービス向上に努めてまいります。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、お客様からいただくご質問やご懸念に真摯にお答えすることを信条としております。

当サービスでは、安全で健康的なお料理をお届けすることを最優先に考え、原材料の品質には十分な注意を払っております。

お客様から中国産の原材料に関するご質問を受けることがありますが、つくりおき.jpでは、原材料の産地を厳密に管理し、品質と安全性を確保するための取り組みを行っております。

そのため、中国産の原材料を使用する際には、品質と安全性を重視し、入念な検査と管理を行っております。

つくりおき.jpはお客様の健康と安全を第一に考え、透明性と信頼性を重要視しております。

お客様に安心してお召し上がりいただけるよう、常に品質管理に努めております。

どんなご質問にも真摯にお答えし、お客様に安心してお使いいただけるサービスを提供してまいります。

ご安心してお楽しみくださいませ。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpでのお買い物を楽しんでいる皆様へ。

突然ですが、つくりおき.jpでの配送枠が満杯の場合、お困りのことはございませんか？心配はご無用です。

皆様がスムーズにお買い物を楽しめるよう、幾つかのオプションをご紹介いたします。

まず最初に、配送枠が空くのをお待ちいただく方法がございます。

定期的にサイトを確認いただき、適切なタイミングを見計らってご購入ください。

また、その他のオンラインストアや店舗で同様の商品を探すこともお考えください。

お取り置きサービスを利用するか、商品を予約することも可能です。

最後に、つくりおき.jpのカスタマーサポートにお問い合わせいただく手段もございます。

迅速かつ丁寧に対応いたしますので、遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

どの方法を選んでいただいても、お客様のニーズにお応えできるよう全力を尽くします。

皆様がより良いショッピング体験をお楽しみいただけるよう、努めて参りますので、何かお困りの際にはお気軽にお声がけください。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpのサービス利用料金に関するご質問、ありがとうございます。

こちらでは料金について詳しくご案内いたします。

基本的なサービス自体は無料で提供していますが、一部の特別な機能やサービスに関しては、有料プランにご加入いただく必要があります。

料金プランは、月額制や年間契約など、いくつかのオプションからお選びいただけます。

詳細な料金については、公式サイトをご確認いただくか、カスタマーサポートにて直接お問い合わせいただけます。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

一人暮らしでの食事準備は、忙しい日々の中で特に大変に感じることが多いですよね。

そんな方々にこそおすすめしたいのが、つくりおき.jpのサービスです。

つくりおき.jpは、忙しいライフスタイルの中でも栄養バランスが取れた食事を簡単に提供してくれるため、非常に便利です。

メニューは和食や洋食を含むさまざまな料理が揃っており、ヘルシーな食事が気軽に楽しめます。

また、各メニューにはカロリーや栄養成分が記載されており、食事の管理がしやすくなっています。

使用する食材や調理法にもこだわり、新鮮で安全な材料を使っています。

配送スケジュールについては、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟に対応しており、週の初めにまとめて届けてもらうことができます。

さらに、冷凍保存が可能なため、忙しい週でも食事の準備に困ることなく、安心して活用できます。

つくりおき.jpは、一人暮らしの方々にとって、時間の節約や食事の負担を軽減してくれる便利なサービスです。

量や配送スケジュールの柔軟さを活かし、栄養バランスの取れた食事を無理なく楽しんでいただけるでしょう。

ぜひ一度お試しいただき、その利便性をご実感ください。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、すべてプロの料理人（シェフ）によって調理されています。

調理が行われる場所は、一般的な食品工場ではなく、衛生面がしっかりと整備された専用のキッチン施設です。

大量生産ではなく、手作業を中心に、仕込みから味付け、盛り付けまで細やかに行われており、家庭的な温かみを感じられる料理が提供されています。

料理人たちは「自分の家族にも食べさせたい」という思いで調理をしており、その情熱とこだわりが料理に表れています。

そのため、つくりおき.jpでは、外食や冷凍食品では味わえない、家庭の味わいを再現することができています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、食品の安全性を確保するために徹底した衛生管理を行っています。

作業は、HACCP（ハサップ）という国際基準の衛生管理手法に基づいて行われ、調理スペースや機器の清掃から、温度管理、作業員の衛生管理に至るまで、細部にわたるチェックが実施されています。

全ての調理スタッフは衛生教育を受けており、作業中は手洗いや手袋、帽子、マスクの着用が義務化されています。

さらに、異物混入や菌の繁殖を防ぐため、調理の過程でのリスク分析と対策が日々見直され、調理の合間にも衛生確認が行われています。

このように厳格な衛生管理のもとで作られているため、冷蔵配送でも安心して食べられる料理が提供されています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpで使用される調味料は、国内メーカーの安全で信頼できるものを中心に選ばれています。

例えば、醤油や味噌、みりんなどの和風調味料は、素材の味を引き立てることを重視しており、化学調味料に頼らない自然な味付けが特徴です。

保存料や合成着色料を含む添加物については、原則として使用していません。もし使用する場合でも、厚生労働省の基準を満たした、安全なものに限られています。

「家庭の延長としての食事」をコンセプトに、体に優しい味付けと素材選びにこだわりを持っています。

毎日食べても安心できる味を提供することが、つくりおき.jpの理念です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品に関しても十分に配慮しています。

使用する食材や調味料は、できる限り「非遺伝子組み換え（Non-GMO）」のものを選んでおり、特に安全性が確認されるべき原材料については厳格なチェックを行っています。

ただし、すべての原材料が完全に非GMOであることを保証するものではなく、加工過程で由来が不明確な成分が含まれる可能性がゼロではありません。そのため、気になる方は都度、問い合わせをして確認することをお勧めします。

それでも、「家庭の健康を守る」という理念のもと、安心で安全な食材選びに最大限の注意を払っています。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには「週3食プラン」と「週5食プラン」の2つのプランがあり、それぞれのライフスタイルに合わせて選択できます。

3食プランは、1週間に4人前×3食分の料理が届く形式で、忙しい日には宅食を活用しつつ、日々自炊を楽しみたい方にぴったりです。

「自炊を楽しみたいけど、時間がない日には便利に使いたい」という方に最適なバランスの取れたプランとなっています。

一方、5食プランは、平日毎日の食事をカバーするため、1週間に4人前×5食分のボリュームが届き、宅食を中心に生活を送りたい方に向いています。

「平日は完全に料理を任せたい」「生活全体をもっと健康的に整えたい」といった方に理想的な選択です。

どちらのプランも量や品数は同じスタイルですが、日数の違いをどう活用するかが選ぶポイントとなります。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpのメニューは、主に和食を中心にした「家庭料理」に近いものが多く、シンプルでほっとするような味わいが特徴です。

毎週、4～5品の惣菜がセットで届き、主菜と副菜がバランスよく組み合わさっています。

例えば、鶏の照り焼き、豚肉のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、ほうれん草のおひたしなど、普段の食卓に自然と馴染むような優しいメニューが並びます。

冷蔵で届くため、食材の食感や風味が損なわれることなく、まるで手作りのような味わいが楽しめます。

内容は毎週異なるため、飽きが来ることもなく、新しいメニューを楽しみにしていただけます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

現時点では、つくりおき.jpでは利用者が毎週のメニューを選ぶことはできません。代わりに、栄養士やシェフが最適なバランスを考えた献立をお届けします。

この方式は、栄養バランスや調理効率を考慮して、最も効果的な組み合わせで提供するために設計されています。

メニューは毎週変わるため、同じ料理が続くことはなく、さまざまな家庭料理が楽しめるよう工夫されています。

特定の食材が苦手な場合や、特定のメニューが合わない場合は、事前に相談をすることで代替の対応をすることが可能です。

メニュー選択がない分、毎週の食事に安心しておまかせできるという点が、意外と楽に感じるかもしれません。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、アレルギーに関して基本的な情報提供は行っていますが、完全な個別対応やアレルゲンの除去には対応していないのが現状です。

すべてのメニューには使用されている原材料やアレルゲン情報が提供され、注文前や商品受け取り時に確認することができます。主要なアレルゲン（卵、乳、小麦など）はきちんと表示されています。

しかし、調理中にアレルゲンを含む食材が同じ設備で使用されることがあるため、アレルギーが重篤な方には推奨していません。

アレルギーが気になる場合は、事前に運営へ確認をすることをお勧めします。

自分や家族に適した内容かどうかをしっかり確認して、安心して利用できるようにしましょう。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべての商品に成分表示がしっかりと記載されています。

届いた料理には、料理名、原材料名、アレルゲン情報、賞味期限、保存方法など、詳細な成分情報が記載されています。

栄養面やアレルギーに敏感な方にとって、これらの情報がしっかり提供されているのは安心材料となります。

特にお子さんや高齢者がいる家庭では、使用されている調味料や添加物の確認が重要な場面も多いと思いますので、成分表示の明確さは大変ありがたいポイントです。

安心して食事を楽しむために、細かな配慮が行き届いていることがわかります。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの料理は、すべて冷蔵（チルド）状態で届きます。

冷凍ではなく冷蔵での配送のため、料理の風味や食感が保持され、まるで作りたてのような自然な味わいを楽しめるのが特徴です。

届いたそのままの状態で食べられるよう保存されており、電子レンジで温めるだけで家庭の食卓が完成します。

冷蔵配送は、保存料を使わずに調理するスタイルと相性が良く、食材の安全性にも配慮された方法です。

ただし、冷蔵状態での保存期間が比較的短く、賞味期限は届いてから約4日間以内となっているため、計画的に食べる必要があります。

味と安全性のバランスを大切にした冷蔵配送が、このサービスの特徴です。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、注文時に指定したエリアやプランに基づき、配送される曜日や時間帯がある程度決まっています。

配送予定の時間は、初回の注文時やマイページのスケジュールで確認できるため、おおよその到着時間を事前に把握することができます。

ただし、具体的な時間指定はできず、通常は「〇曜日の午後」や「〇曜日の午前中」といった広めの時間帯での配送となります。

もし特定の時間帯に受け取りたい場合は、やや不便に感じることがあるかもしれませんが、事前に配送予定を確認できるのは大きな利点です。

スムーズに受け取りができるよう、事前に配送スケジュールをチェックしておくと便利です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、品質と安全性を最優先にしているため、基本的に「置き配」には対応していません。

冷蔵配送を行っており、確実に手渡しで受け取ることが求められます。

このポリシーは、食品の鮮度を保つために必要で、配送後に長時間外気にさらされることで温度変化や品質の劣化を防ぐために重要です。

また、防犯の観点からも、確実な受け取りを求めることが大切だと考えています。

万が一不在になる場合は、事前に配送予定を確認し、家族や同居人に受け取ってもらうか、宅配時間帯の調整が必要です。

品質と安全性を最優先する仕組みなので、安心して利用できます。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの大きな特徴のひとつは、配送料が無料で提供されている点です。

商品価格には配送料が含まれており、追加で送料を支払うことなく利用できます。

これは定期配送サービスとして非常に良心的で、家計を管理しやすくする大きなメリットです。

冷蔵便というコストがかかる配送方法にもかかわらず、全国の指定エリアにおいて追加料金なしで利用できるのは、利用者にとって大変ありがたいサービスです。

他の宅食サービスでは、地域や注文回数によって送料が別途発生する場合もありますが、つくりおき.jpの明確な料金体系は、継続して利用しやすいポイントとなっています。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、現在クレジットカード決済が基本となっています。

VISA、Mastercard、JCBなど、主要なカードブランドに対応しており、注文時にカード情報を登録すると、毎週自動的に決済が行われる仕組みです。

オンラインで完結するため、毎回振込や代引きの手続きをする必要がなく、非常に便利でスムーズに利用できます。

さらに、マイページからはカード情報の変更や確認も簡単に行えるため、セキュリティにも配慮されています。

現金での支払いには対応していないため、クレジットカードを持っていない方には少し不便かもしれませんが、手軽にスマートに支払いを済ませたい方には最適な方法です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、注文期限を過ぎてからのキャンセルに関しては、基本的に全額料金が請求されます。

これは、注文後すぐに料理の仕込みや調理が始まるため、キャンセルが遅れると材料費や調理のための人件費などが発生しているためです。

キャンセルを希望する場合は、注文締切日までにマイページから手続きを完了する必要があります。

締切を過ぎてしまうと、キャンセルは基本的に受け付けられないため、変更や見送りを考えている場合は、早めにスキップ設定を行うか、事前にカスタマーサポートへ連絡することをおすすめします。

このように、サービスの運営においては、計画的な利用が重要です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

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宅食サービス	1食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh（ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli （マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき.jp	798円～	送料込み	東北・関東中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵/冷凍
Green Beans （グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川千葉、埼玉茨城、栃木群馬、福島山梨、長野静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍