うつ病で仕事を辞めた私が再就職で重視した「働きやすい職場」5つの条件

 

私がうつ病を抱えながら退職したのは、非常に辛い決断でした。仕事が原因で心が疲れ果て、毎日が苦痛でしかなかったからです。

そんな中、転職を決意し、新しい職場を探すことにしました。最初は不安でいっぱいでしたが、心がラクになれる職場を見つけることができたのです。

この体験を通じて、どのようにして自分に合った職場を見つけたのか、そしてその結果どのように心が軽くなったのかをお話ししたいと思います。

転職活動を始めるにあたって、まずは自分が何を求めているのかを明確にしました。私の場合、ストレスの少ない環境や、サポートしてくれる同僚がいる職場が必要でした。

そこで、求人情報を探しながら、企業の雰囲気や職場環境についても調べることにしました。

その結果、いくつかの企業に絞り込み、面接を受けることに。面接では、企業の文化や価値観をしっかりと確認しました。

特に、社員の声を大切にする企業を選ぶことが、私にとっては重要でした。面接を通じて、私が求める職場のイメージがより具体的になり、心の準備も整っていきました。

そして、ついに心がラクになれる職場を見つけることができました。新しい職場では、同僚たちが温かく迎えてくれ、コミュニケーションも活発です。

上司も理解があり、私のペースに合わせて仕事を進めることができる環境が整っています。このような職場で働くことで、心の負担が軽くなり、毎日が楽しくなりました。

うつ病で退職したけど、再び働きたいと思っているあなたへ

もし、今「もう一度働きたい」と心の奥で感じているのなら、それは本当に素晴らしい希望です。

うつ病を経験すると、自分を責めたり、社会との距離を感じたりすることが多いですが、少しずつ心が前向きになれる瞬間が訪れることもあります。

その気持ちを大切にしてほしいです。私もかつては心が折れてしまったことがありました。朝起きるのも辛くて、社会に戻るなんて考えられなかった時期がありました。

それでも、心が少しずつ回復するにつれて、「また誰かの役に立ちたい」と思えるようになったんです。ここでは、そんな気持ちを持つあなたが、無理なく新しい一歩を踏み出せるように、私の経験をもとにお話しします。何かの参考になれば嬉しいです。

うつ病になった理由と、転職を決意するまでの経緯

うつ病は、ある日突然やってきたわけではなかったんです。実は、小さな違和感や無理を重ねていくうちに、少しずつ心の余裕が失われていったんです。

最初は「こんなことで弱音を吐いてはいけない」と思って、なんとか耐えていました。でも、ある時から体が言うことをきかなくなり、笑うことすら難しくなってしまいました。

その頃は、自分が「うつ病」だと認めることが怖くて、ただ無気力な自分を責める日々が続いていました。

そんな日々の中で、ようやく病院に行く決心をして診断を受けました。そこで初めて「自分を守ることも大事なんだ」と気づくことができました。

そして、一度立ち止まる選択をしたことで、「もう一度、自分らしく働きたい」という新しい希望が芽生えたんです。これは、その一連の流れを記した記録でもあります。

職場でのストレスが積み重なっていった日々

職場って、仕事をするだけじゃなくて、人と関わる大事な場所でもありますよね。でも、私にとっては、いつの間にか「自分らしさ」を失ってしまう場所になってしまったんです。

毎日業務が増えていく中で、周りとのコミュニケーションもうまくいかず、孤独感がどんどん強くなっていきました。

それでも「自分が頑張らなきゃ」と無理をしていたのが、今思うと本当に間違いだったなと感じます。無理に笑顔を作ったり、理不尽なことに耐えたり、評価されるために自分を押し殺したりしていました。

そんな日々を繰り返しているうちに、心が疲れ果ててしまったんです。誰かに相談する勇気もなく、ただ「耐えること」しか知らなかった自分を、今は少しだけ労わってあげたいと思っています。

ストレスが限界に達するまでの自覚症状と気づきの記録

最初は「なんだか疲れやすいな」と感じる程度でした。夜に寝つけなかったり、朝起きるのが辛くなったり。でも、それをただの疲れだと思い込んでいました。

次第に、好きだったことにも興味が薄れ、人と話すのさえ面倒に感じるようになりました。それでも、周りには「元気なふり」をして出勤していたんです。

ある朝、布団から一歩も出られなくなったとき、やっと「これはもう限界だ」と気づきました。その瞬間から心が崩れ始め、涙が止まらなくなり、体調も悪化していきました。

病院で「うつ病」と診断されたとき、なぜかホッとしたのを覚えています。「もう頑張らなくていい」と許された気がしたからです。あの気づきが、私の再出発の始まりだったのかもしれません。

時期	当時の自分の状態	そのときの気持ち	今ならわかるサイン	気づいた変化・出来事
3ヶ月前	忙しいけどなんとかこなしていた	「みんな頑張ってるし、これくらい普通」	過集中・残業の常態化	睡眠時間が短くなり、朝の目覚めが悪くなった
2ヶ月前	ちょっとしたことでイライラするように	「最近疲れやすいかも？」	感情の浮き沈みが激しくなる	同僚との会話がしんどくなって避けがちに
1ヶ月前	朝が本当にしんどい。布団から出られない	「仕事に行きたくない。泣きたい」	気分の落ち込み・胃痛・食欲不振	会社に向かうだけで動悸がする日が増えた
2週間前	何も楽しくない。やる気が出ない	「なんのために働いてるんだろう…」	無気力・興味喪失・涙が出る	普段好きだった趣味にも手がつかなくなった
限界の日	涙が止まらない。上司の一言で崩れた	「もう無理…限界だ」	心と体のサインが完全に一致した瞬間	早退してそのまま病院へ、休職を決意

残業続きと人間関係の板挟みで、心がすり減った

当時の私の職場は、毎日定時に帰ることができず、夜遅くまで残業が続くのが普通でした。

体は疲れているのに、心の方がもっと消耗していたんです。特に辛かったのは、人間関係の板挟みでした。上司からのプレッシャーと、同僚との信頼関係の間で揺れ動きながら、どちらにも気を使って自分の本音を押し殺していました。

「あの人はどう思っているんだろう」「嫌われたらどうしよう」と、常に周囲の反応を気にしながら仕事をしていたんです。

そんな状態が続くと、知らず知らずのうちに自分を見失っていきます。ある日、鏡に映った自分の顔がまるで別人のように見えたとき、やっと「私は限界まで頑張ってしまっていたんだ」と気づいたのを覚えています。

病院で「うつ病」と診断されたときの気持ち

心療内科の扉を初めて開けたその日は、心の奥がドキドキしていました。「こんなことで病院に行ってもいいのかな？」と不安になりつつも、心のどこかで「もう限界だ」と感じていた自分がいました。

診察室で医師から「うつ病ですね」と告げられた瞬間、正直なところ、驚きが走りました。でも、その瞬間以上に、「やっぱり自分はダメな人間なんだ」と思い込んでしまい、涙が止まらなくなったんです。

同時に、やっと誰かが自分の気持ちを理解してくれたような気がして、心が少し軽くなったのも事実です。あの一言は、絶望と安心が入り混じった、今でも忘れられない瞬間です。そこから少しずつ、自分を責めることをやめて、回復に向かう準備が始まっていきました。

「うつ病」と診断されたときの気持ちと、そこから少しずつ変わっていった心の記録

診断を受けた帰り道、私はなんだか足取りが重くて、周りの景色がまるでモノクロのように感じていました。

「これからどうしたらいいの？」という不安と、「やっぱり自分は弱いんだ」といった自己否定が交互に押し寄せてきて、心がざわざわしていました。

でも、数日が経つにつれて、何もせずに布団にくるまる日々が続く中で、少しずつ変化が訪れました。外から聞こえる鳥の声にふと耳を傾けたり、温かいお茶を飲んでホッとしたり、そんな小さな感覚に救われるようになったんです。

今振り返ると、回復は「劇的な変化」ではなく、「小さな気づき」の積み重ねだったんですね。焦らず、でも諦めず、自分の心の声に耳を傾け続けたことで、少しずつ立ち上がる力を取り戻していったんです。

あの頃の自分に、「大丈夫、ちゃんと前を向ける日が来るよ」と伝えてあげたい気持ちでいっぱいです。

タイミング	そのとき感じた感情	頭に浮かんだこと	後から気づいた本音	今だから言えること
診断直後	え…うそでしょ？信じたくない	「まさか自分が」「怠けてるだけじゃ…」	認めたくなかっただけで、ずっと辛かった	自分のSOSをようやく受け止められた瞬間だった
帰宅してから	重いラベルを背負った気がした	「これからどうなるの？」「もう終わりかも」	未来が真っ暗に感じたけど、それは“無知”だった	うつ病＝終わりじゃない。ちゃんと「続き」がある
数日後	気持ちがフワフワして現実味がない	「会社にはどう言おう」「迷惑かけたらどうしよう」	社会とのつながりを失うのが怖かった	人に頼る勇気も「生きる力」の一部だった
少し落ち着いてから	もう一度、自分の気持ちに向き合いたいと思えた	「何がしんどかったのか整理したい」	自分を守ることを考える余裕が戻ってきた	この時間があったから、再出発の選択ができた

もう頑張れない。そう感じて初めて休む決意をした

「もう無理だ」と言ったあの日のことは、ずっと心に残ると思います。それまでの私は、「頑張ることが正しい」と信じて、無理をして働き続けていました。

でも、ある朝、目が覚めたら布団から起き上がれなくなってしまったんです。頭が重くて、体がまるで鉛のように感じて、「これ以上は無理だ」と自然に口から出てきました。

職場に「休ませてください」と連絡したとき、罪悪感と安心感が入り混じった不思議な気持ちになりました。

「サボっているのかな」「みんなに迷惑をかけるかも」と不安がよぎる一方で、「やっと休める」とホッとした気持ちもありました。

それまで「立ち止まることは負け」だと思っていた私が、初めて「休むことは自分を守ること」だと気づいた瞬間でした。

うつ病を乗り越えて転職することは可能？私が再スタートするまでにやったこと

うつ病を経験すると、「もう働けないかもしれない」と感じることがあるかもしれません。でも、少しずつ自分を立て直していくうちに、「もう一度働きたい」という気持ちが芽生える瞬間が訪れます。

私も、何もできなかった日々を経て、徐々に前を向けるようになりました。そして、焦らずに一歩ずつ行動を重ねていく中で、転職という選択肢にも希望が持てるようになったんです。

ここでは、私がうつ病からの回復を経て再出発するまでに行ったことを、実体験を交えてお話しします。同じような気持ちで悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。

無理に働かず、まずは自分を休ませることを優先した

「働かないといけない」という気持ちが、うつ病の時期に何度も私を襲いました。

でも、当時の私は心も体もすっかり疲れ切っていて、無理に働こうとするたびにどんどん調子が悪くなっていったんです。

そんな私がやっと見つけた答えは、「今は休むことが最も大事な仕事なんだ」と自分に言い聞かせることでした。社会から離れるのは不安だったけれど、その時間が少しずつ私を癒してくれました。

まずは、自分の心と体の声を大切にすること。それが私にとっての回復の第一歩でした。

無理に働かずに「休む選択」をしたときの葛藤と、見えた気づき

休むと決めた瞬間、心の中では「これって甘えなんじゃない？」という声とずっと戦っていました。

周りが頑張って働いている中で、自分だけが立ち止まっているような気がして、焦りや罪悪感に押しつぶされそうになったんです。

でも、数日が経つにつれて、少しずつ規則正しい生活を取り戻し、散歩したり、美味しいご飯をゆっくり楽しむ時間が増えていく中で、「あれ、私って自分のことを全然大事にしてなかったな」と気づきました。

休むことは、逃げではなくて「立ち止まってリセットする勇気」だったんです。この時間があったからこそ、自分の価値を再発見できた気がしています。

休む前に思っていたこと	実際に休んでみて感じたこと	周囲の反応・支え	自分に起きた変化	今思う「休むこと」の意味
休んだら負けだと思っていた	まずは「何もしない」ことにすごく罪悪感があった	友人や家族は思っていたよりも優しかった	朝起きるのが楽になってきた	休むのは「再スタートのための準備期間」だった
他人にどう思われるかが気になっていた	周囲の目より、自分の体の声を優先すべきだと気づいた	医師や支援者が「休む選択」を肯定してくれた	少しずつ自分の気持ちを言えるようになった	ちゃんと休んだからこそ、自分に合った働き方が考えられた
休職＝ブランク＝キャリアの終わりだと思っていた	キャリアって「がむしゃらに働くこと」だけじゃない	SNSを一度見ないようにして正解だった	心が少しずつ回復していくのがわかった	「休む勇気」こそが人生の大事なスキルだと感じた

焦らず「回復」に集中した時間が後の転職に効いた

回復に専念していた時期は、一見すると「何もしていない」と思われがちですが、実は私にとってはとても重要な時間でした。これまで気づかなかった自分自身の内面と向き合う貴重な機会だったんです。

毎日散歩をしたり、ゆっくりと日記を書いたり、小さなことに感謝する習慣をつけたりしていました。こうした日々の積み重ねが、自分への信頼を取り戻す第一歩となったんです。

不思議なことに、心が元気を取り戻してくると、自然と「また社会とつながりたい」と思えるようになりました。焦って何かを始める必要はなく、じっくりと回復に時間をかけることが、後の転職活動を楽にしてくれたんです。

障害者雇用と理解のある職場を見つける選択肢

体調が少しずつ良くなってきたとはいえ、やっぱり「また同じことが起きたらどうしよう」と不安になることはありました。

そんな中で私が選んだのが、障害者雇用という道でした。最初はちょっと抵抗があったけれど、「働きやすさを一番に考えるなら」と自分に正直になってみることにしたんです。

そうしたら、思っていた以上に配慮が行き届いていて、無理なく働ける環境が整っている企業がたくさんあることに気づきました。

誰にも気を使わずに、「自分のペース」で働ける職場に出会えたとき、本当に「もう一度働ける」と感じることができました。自分に合った環境を見つけることができたのは、心の底から嬉しかったです。

障害者雇用を選んだときの気づきと、見えてきた“本当に働ける職場”

障害者雇用について最初に調べたとき、「自分が対象になるなんて…」と少し気が引けてしまったんです。

でも、いろいろな話を聞いていくうちに、それは「甘え」や「逃げ」じゃなくて、「自分を守るための賢い選択」だと感じるようになりました。

障害者雇用の職場では、通院や休養に対する理解があるだけでなく、業務の負担を調整したり、人間関係に配慮してくれる企業が多いことに気づきました。

無理に完璧を求めなくても、「ここなら働ける」と思える場所を選べたことで、私はようやく「働くこと」が怖くなくなったんです。

最初に持っていたイメージ	実際に調べてわかったこと	利用してみたサービス	出会えた職場の特徴	感じた安心・変化
特別なスキルが必要そう	「配慮」が前提の職場も多いと知った	ハローワーク、就労移行支援、転職エージェント	時間の融通がきく／上司が理解者	無理しない働き方で心が安定した
給与や業務内容が制限されるイメージ	仕事内容は幅広く、キャリアアップも可能だった	エージェントが条件に合う求人を提示してくれた	面談の段階から“体調への質問”があった	面接で“無理な期待をされない安心感”があった
「制度を使う＝弱い立場」と感じていた	それよりも“働き続けること”の方が大切と気づいた	オンライン求人サービスも活用した	通院配慮やフレックス制など柔軟性あり	「働くのが怖い」が少しずつ消えていった

配慮のある企業との出会いで「安心して働ける」職場が見えた

新たなスタートを切るために、配慮のある企業に出会えたことは、私にとって本当に大きな転機でした。

面接の時に「うつ病の再発が心配です」と正直に話したら、「大丈夫ですよ、無理せずに働いてください」と言ってもらえた瞬間、心の緊張がスーッと解けたんです。

入社後も、上司がこまめに体調を気にかけてくれたり、静かな作業環境を整えてくれたりして、まるで「人」として見てもらえているようで、すごく安心しました。

そんな場所に出会えたことで、「私にもちゃんと居場所がある」と感じられるようになったんです。転職は怖いものじゃなくて、自分を大切にするための手段なんだと実感しました。

転職活動で直面した壁と、それを乗り越えるための工夫

転職を決めたとき、心の中には「また新しい仕事ができるかも」という期待と、「うまくいかないかもしれない」という不安が入り混じっていました。

特に、うつ病からの再スタートとなると、普通の転職活動よりも慎重にならざるを得ませんでした。履歴書に空白の期間をどう書くか、面接で病気について話すべきか、どんな言葉を選ぶべきか――そんな小さなこと一つひとつに心が揺れました。

でも、だからこそ、同じような経験を持つ人の話を聞いたり、支援の手を借りたりしながら、自分なりのやり方で進めていくことがとても大切だと感じています。転職活動は、決して一人で頑張らなくていいんです。壁にぶつかるたびに得られた学びや気づきが、今では私の大きな財産になっています。

履歴書の書き方、面接での伝え方に迷った

転職活動を始めたばかりの頃、最初に直面したのが「履歴書にどう書けばいいのか」という壁でした。退職理由に正直に“うつ病の療養”と書くのが正しいのか、それとも言葉を濁した方がいいのか、すごく悩んでいました。

さらに、面接で「なぜ前職を辞めたのですか？」と聞かれたときに、正直に話すべきか、相手に引かれてしまわないか――そんなことばかり考えていました。

でも、最も大切なのは、自分に合った職場を見つけることなんですよね。だから私は、丁寧に言葉を選びながらも、必要な部分はしっかり伝えるように心がけました。

「回復に時間がかかったが、今は再スタートできる状態です」と伝えたとき、真剣に話を聞いてくれた企業に出会えたんです。自分を偽らず、でも前向きな姿勢を見せることで、信頼を得ることができました。

項目	一般的な表現（△避けたい）	ややNGな理由	おすすめのオリジナル表現（◯使える）	ポイント
病気について	うつ病で退職しました	ネガティブに響く／説明不足	「体調の変化があり、医師の指導でしばらく療養期間を取りました」	主語を「病気」ではなく「体調」に
休職理由	働けなくなったため	無責任に映る可能性	「業務との相性や体調面の問題から、いったん職場を離れ自分を見つめ直す時間を取りました」	意図と行動に焦点を当てる
転職理由	給与が低かったから	条件主義に見られやすい	「自分の体調や価値観に合う環境で、長く働きたいと考えたため」	将来を見据えた動機に言い換え
面接での質問対応	「うつ病でした」と事実だけ伝える	状況が想像しにくい・印象が重くなりがち	「当時は心身ともにバランスを崩していましたが、今は医師と相談しながら安定しています」	病名でなく“経過”で伝える
前職への言及	前の職場は最悪だった	愚痴や責任転嫁と取られる	「前の職場では貴重な経験も多くありましたが、自分には環境が合わなかった部分もありました」	感謝＋理由で印象を柔らかく

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

転職活動をしていると、「自分一人で全部やらなきゃ」と思い込んでしまうことが多いですよね。でも、何度も不採用が続いたり、面接で緊張してうまく話せなかったりしているうちに、「一人では限界がある」と実感するようになりました。

そこで、私は障害者向けの就労支援サービスやキャリアカウンセラーの助けを借りることに決めました。最初は「他の人に弱みを見せるのは恥ずかしい」と感じていましたが、話を聞いてもらい、具体的なアドバイスをもらうことで、視界がぱっと明るくなったんです。

誰かに頼ることは決して甘えではなく、自分を前に進めるための勇気ある選択だと思っています。孤独な戦いにしないことが、私にとっての一番の転機でした。

エージェントを使ったことで見えた新しい選択肢

エージェントを利用することで、私たちの選択肢がどれだけ広がるか、考えたことはありますか？実際、エージェントは私たちの生活やビジネスにおいて、さまざまな新しい可能性を提供してくれます。特に、情報の収集や分析、そして最適な選択をするためのサポートをしてくれる存在として、非常に重要な役割を果たしています。

例えば、旅行の計画を立てるとき、エージェントを使うことで、数多くのオプションから自分にぴったりのプランを見つけることができます。これまで気づかなかったスポットやアクティビティを提案してくれることもあり、選択肢が広がるのです。また、ビジネスの場面でも、エージェントは市場のトレンドを把握し、競争力を高めるための情報を提供してくれます。

このように、エージェントを使うことで、私たちの視野が広がり、より良い選択をする手助けをしてくれるのです。次に、具体的にどのような選択肢が見えてくるのか、一緒に見ていきましょう。

転職エージェントを利用してわかったメリット・デメリット早見表

項目	利用前のイメージ（△予想）	実際に使って感じたこと（◯リアル）	解説・ポイント
求人の質	どこも似たような内容が紹介されると思っていた	非公開求人や「配慮あり」の企業が紹介された	公開求人と非公開求人のギャップは想像以上に大きい
担当者の理解度	ビジネスライクで冷たいかも…？	メンタルの配慮や病歴にも理解があり安心できた	専門エージェントや相性の良い担当者に当たると心強い
自分に合う求人の探し方	サイトで検索する方が早そう	自分では見つけられなかった選択肢を提案してもらえた	「自分の条件」を話して整理する作業が案外大事だった
面接サポート	面接は結局自分で乗り切るしかない	質問対策や「言いづらいこと」の伝え方を練習できた	病歴や配慮事項の伝え方の壁を一緒に乗り越えられるのが◎
デメリット	連絡がしつこい／断れなさそう	担当によって対応差がある。合わなければ変更も可能	合わない場合の切り替え判断は「遠慮しない」が鉄則

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

人生の中で、時には一人で抱えきれないことが出てきますよね。そんな時、誰かに頼る勇気を持つことが、実はとても大切なんです。私もそんな経験をしたことがあります。最初は「自分で何とかしなきゃ」と思っていたけれど、周りの人に助けを求めることで、意外とスムーズに物事が進んだんです。

頼ることは、弱さの表れではなく、むしろ強さの証だと思います。誰かに助けを求めることで、視野が広がり、新しいアイデアや解決策が見えてくることもあります。私たちは一人ではないし、助け合うことでより良い結果を得られることが多いのです。

これからは、少しずつでも周りの人に頼ることを意識してみてください。きっと新しい発見があるはずです。

うつ病での転職に不安を感じている方にぴったりのサポートサービス

うつ病から回復した後、再び社会に出たいと思ったとき、「転職活動をどう進めればいいのか全く分からない」と感じる方は少なくありません。

私もその気持ち、よく分かります。でも、今はうつ病や精神的な不調を理解してくれる専門のサポートサービスがたくさん存在しています。

一人で悩まずに、プロの力を借りることは決して弱さではなく、自分らしく働くための大切な一歩だと思います。ここでは、私が実際に調べて安心できた、または利用者から高評価を得ているサービスをいくつかご紹介します。どれも、メンタル面に配慮した環境を探している方にはぴったりの支援です。

dodaチャレンジ｜あなたにぴったりの配慮ある職場を見つける転職エージェント

うつ病などの精神的な不調を抱えながら転職を考えるとき、「本当に配慮してくれる職場なのか」がすごく重要なポイントですよね。

dodaチャレンジは、障害者雇用に特化した転職エージェントで、キャリアアドバイザーが一人ひとりに寄り添いながら、無理のない就労をサポートしてくれます。

求人の紹介だけじゃなくて、面接対策や履歴書の書き方についても一緒に考えてくれるのが本当に助かります。「転職活動は不安でいっぱい」という方には、ぜひ相談してほしいサービスだと思います。

関連ページ：dodaチャレンジの障害者雇用はどう？特徴やメリット・デメリット、口コミを紹介！

LITALICOワークス｜「働く前の不安」に寄り添ってくれる就労支援

「働きたいけど、何から手をつければいいのか分からない…」そんな悩みを抱えている方には、LITALICOワークスが本当におすすめです。

このサービスの素晴らしいところは、就職活動を始める前に、自分のペースで「働く準備」を進められる点です。職業訓練や面接の練習はもちろん、自己理解を深めるためのカウンセリングも受けられます。

これにより、無理なく就労に向けたステップを踏むことができるんです。焦らずに、自分らしい働き方を見つけたい方には、まさにぴったりの支援だと思います。

ランスタッド｜大手ならではの安心感と柔軟な求人選びが魅力

ランスタッドは、さすが大手企業というだけあって、求人数やサポート体制が充実しています。特に、障害者雇用にも力を入れている点が印象的です。

私が特に感心したのは、担当者の方がとても親身になって相談に乗ってくれるところです。希望する働き方や通院の頻度、残業の可否など、細かいところまでしっかりヒアリングしてくれました。

「妥協せずに安心して働ける場所」を一緒に探してくれる姿勢がとても心強いです。選択肢を広げたい方には、ぜひおすすめしたいサービスです。

atGP｜メンタル面を理解した求人紹介に特化した転職支援

atGPは、精神的な健康に理解のある企業としっかりつながっている転職エージェントです。特に、うつ病などの心の不調を抱えている方に向けたサポートを行っています。

ここでは、メンタルヘルスに関する知識を持った担当者がしっかりとサポートしてくれるので、「どこまで話していいのか分からない」といった不安も軽減されますよ。

さらに、職場での配慮がどの程度あるのかを事前に確認できるのも、安心できるポイントです。

ミラトレ｜職場体験付きの支援で、リハビリ感覚で一歩踏み出せる

「いきなり働くのはちょっと不安…」そんな気持ちを抱えている方にぴったりなのがミラトレです。このサービスでは、職場体験を通じて、少しずつ働くリズムを掴むことができるんですよ。

実際の仕事に近い環境での訓練を受けることで、自分の適性や強みを見つけやすくなるんです。無理なく一歩を踏み出したい方や、自信をつけてから就職したい方にとって、心強いサポートになると思います。

【まとめ】うつ病 転職 体験談｜自分を責めなくてもいい働き方がある

うつ病を経験すると、「社会から取り残された」と感じることがあるかもしれません。でも、実はそんなあなたを必要としている職場や、支えてくれる仕組みがちゃんと存在しているんです。

自分のペースで、一歩ずつ進んでいけば大丈夫。無理に頑張る必要はないし、途中で立ち止まっても全然OKです。今のあなたにぴったりの働き方を、一緒に見つけてくれるサービスがあることを知ってもらえたら嬉しいです。

そして、何より大切なのは、「あなたがあなたらしく働けること」。それが、長く心地よく生きるための第一歩になるはずです。

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